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ダイエット日記 > くらげ95%さんのマイページ

日記

2018年8月10日(金)
体重74.9kg   体脂肪率41.1%

1日に1食は置き換えにする

○

おやつはほどほどにする

○


夜は控えめに出来てきてるとは思うんだけど、まだまだだなぁ。
結局、置き換えもしてないからね・・・

ということで、今日は晩ごはんは置き換えにします!

頑張ろう!

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2018年8月9日(木)
体重74.9kg   体脂肪率40.5%

1日に1食は置き換えにする

×

おやつはほどほどにする

○


夜勤の日は休憩中でも食べないようにしてます。
というか眠気とやっておきたいことをやっちゃう感じなので、ご飯いらないのです。

だから、夜勤の日ってチャンスだったりします。

帰って、お風呂入ってそのまま寝たらいいんだけど、すきっ腹でラーメン作って食べちゃいましたので、寝起きの体重が怖いですね(^_^;)

コンビニのお菓子とか誘惑振り切って帰って来たのになぁ(´・ω・`)

晩ごはん、ちょっと控えます(`・ω・´)

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2018年8月8日(水)
体重75.7kg   体脂肪率42.3%

1日に1食は置き換えにする

未記入

おやつはほどほどにする

未記入

眠たい

06:32


おはようございます。
寝起きのくらげです。

夜は仕事で書けないので、今書いてます。

そうだ。
今日はダイエットを決意した理由を書きましょう。
というのも、ダイエットする理由がこの歳になって変わったのです。

今までは「お洒落したい」「好きな人に可愛いって言われたい」、とか本当、女子っぽい理由だったんですが、最近になって体の至る所に痛みを感じ始めたのです。

体に負担がかかり、仕事が出来ない体になりつつある。

これは肉体労働者にとって、とてもキツイ。

ということで、今まで適当にダイエットしてて、痩せては戻りを繰り返してたのですが、体の為に本格的にダイエットをしようと思ったのです。

職場の先輩とも話して、今、競争しています。笑
といっても、見た感じ先輩はダイエットいらないんですけどね。

ということで、私は今、【未来の自分の為】にダイエットをしています。
まずは11月までに-10s。
それでも標準には届きませんが、女性から見たぽっちゃりの部類には仲間入り出来るかな・・・。

ということで、頑張ります!
夜勤だからもう少し寝よう。

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2018年8月7日(火)
体重75.6kg   体脂肪率40.6%

1日に1食は置き換えにする

×

おやつはほどほどにする

○

ついに仕事に支障をきたすようになってしまった。

あと、やっぱり恋愛どころではないなと。
皆、優しいから触れないだけで、間違いなく私は太っている。

というか、触れる人は触れてくる。笑

足を傷めたのをきっかけに女性の先輩はグイグイ触れてくる。笑

頑張らないとね。

まずは今年の11月までに10s減頑張ります!

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20代後半 女性 身長:153.0cm
20代最後の年、ダイエット頑張って、来年からはキープする年にしたいです。
頑張りますので、よろしくお願いします。
2018年8月7日スタート
開始時75.6kg 40.6%
-2.8kg +0.1%
現在72.8kg 40.7%
あと7.2kg あと10.1%
目標65.6kg 30.6%

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

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ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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