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ダイエットルール

1.1日に1食は置き換えにする実行率60%60%
2.おやつはほどほどにする実行率100%100%
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日記

2018年8月29日(水)
体重72.8kg   体脂肪率40.7%

1日に1食は置き換えにする

○

おやつはほどほどにする

○

うふふ

12:56


もう少しで今月の目標達成するよ(*´∀`*)

今日の晩は友達と久しぶりに外食するので2食置き換えにしました。

カロリミットも追加購入したし、カロリミットさんがお仕事してくれたらいいな。



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2018年8月26日(日)
体重73.9kg   体脂肪率41.3%

1日に1食は置き換えにする

未記入

おやつはほどほどにする

未記入


じわじわ体重が落ちていってる。
10代や20代前半の頃と比べたらそりゃ落ちは悪いけど、まだまだいける!

と、信じて今日は姉上とデートヾ(*´∀`*)ノ

また頑張るから、ちょっとだけ休ませてあげるんだ。

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2018年8月24日(金)
体重74.0kg   体脂肪率41.7%

1日に1食は置き換えにする

○

おやつはほどほどにする

○

疲れた

21:48


やることたくさん。
もう無理ぽ。

パンクしそうである。

でも、自分で選んだ道だからね。
頑張らないとね。

さて、今日は2食の置き換えに成功しました!
明日の体重が楽しみです。
おいしいもの食べるために、綺麗になるために、
今は頑張らないと。

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2018年8月23日(木)
体重74.5kg   体脂肪率41.2%

1日に1食は置き換えにする

未記入

おやつはほどほどにする

未記入


疲れたよぅ。
明日はもっと疲れる日だから頑張らないと・・・。

委員会なぁ・・・。

委員会にお誕生日会に・・・
レポート、企画書・・・

(´Д`)ハァ…

頑張ろう。

ダイエットももっと頑張ろう。

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2018年8月22日(水)
体重75.8kg   体脂肪率41.1%

1日に1食は置き換えにする

未記入

おやつはほどほどにする

未記入


ダイエット始めてしばらくは大丈夫だったのにまた食欲が暴走している・・・

違う。

コントロール出来ていない。
さすがに食べ過ぎた自覚はあるので、夜は置き換えにしました。

脱毛にも行けてないし、女性として色々、いけない気がする・・・。

生活力もないし・・・
どうしよう。

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20代後半 女性 身長:153.0cm
20代最後の年、ダイエット頑張って、来年からはキープする年にしたいです。
頑張りますので、よろしくお願いします。
2018年8月7日スタート
開始時75.6kg 40.6%
-2.8kg +0.1%
現在72.8kg 40.7%
あと7.2kg あと10.1%
目標65.6kg 30.6%

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

まな
20代前半 女性 
151.0cm 73.6s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ゆぃ
女性 
161.5cm 63.4s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

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