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ダイエット日記 > なちゅさんのマイページ

日記

2011年4月7日(木)
体重47.4kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

@ 0407

20:44

@ 0407
■朝食
ごはん
味噌汁
たまご
ウインナー

こうちゃ

■昼
なし

■おやつ
チョコ
アイス
まんじゅう
アイス

■夜
ごはんぬき
カレーだけ
ポテトサラダ
味噌汁


■体重
47.4

女の子


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2011年4月6日(水)
体重49.0kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

×

お風呂あがったらマッサージ

×

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

@ 0406

20:40

@ 0406
■朝食
ごはん
味噌汁
納豆

■昼
おにぎり2
うどん

■おやつ
アップルパイ
チョコ
くり
アイス
おかし

■夜
ごはん
みそしる
親子丼
きゅうり

■体重
49.0

女の子

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2011年4月5日(火)
体重48.5kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

×

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

@ 0405

22:10

@ 0405
■朝食
コーヒー
ごはん
梅干し
味噌汁

■昼
ごはん
醤油ラーメン

■おやつ
ハンバーグ
チーズドッグ
おかし434

■夜
ごはん
味噌汁
やさいいため
マカロニサラダ

■体重
48.5

女の子

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2011年4月4日(月)
体重48.6kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

@ 0404

22:24

@ 0404
■朝食

ごはん
味噌汁
にんにくみそ

■昼
オムライス685

■おやつ
クッキー
フルーチェ
おかし

■夜
ごはん
味噌汁
きゅうり
てんぷら

■体重
48.6

女の子

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2011年4月3日(日)
体重48.4kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

@ 0403

20:12

@ 0402
■朝食
パン3
コーヒー
1518

■昼
赤飯
うどん
ポテト

■夜
ごはん
チンジャオ
ながいも
みそしる

■おかし
グミ55
おかし

■体重
48.4

■女の子



午前中おかしなし

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20代前半 女性 身長:155.5cm
目標達成目指す(*´∀`*)
2010年5月23日スタート
開始時48.9kg
-0.9kg
現在48.0kg
あと10kg
目標38.0kg

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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