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ダイエット日記 > なちゅさんのマイページ

日記

2011年4月17日(日)
体重48.4kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

×

ごはんわすくなく

○

@ 0417
■朝食
ぱん500

■昼
おにぎり
春雨スープ

■おやつ
おにぎりU
クレープ
ケーキ

■夜
あげぎょうざ 魚
みそしる
酢の物

■体重
48.4

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2011年4月16日(土)
体重48.4kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

×

ごはんわすくなく

○

@ 0416
■朝食
パン500

■昼
餃子らーめん
つくもの
ごはん

■おやつ
おかし50
オロナミンC80
せんべい61

■夜
しょうがやき
サラダ
はくさい
味噌汁

■体重
48.4

コア
半身浴
あしぬり

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2011年4月15日(金)
体重48.4kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

×

ごはんわすくなく

×

@ 0415
■朝食
ごはん
味噌汁
おかずのり
たまごふりかけ

■昼
やきそば
ごはん


■おやつ
かし
まんじゅう

■夜
ごはん
麻婆豆腐
味噌汁
とろろ

■体重
48.4

コメント(0)

2011年4月14日(木)
体重48.7kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

×

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

○

@ 0414
■朝食
おにぎり
やさいいため

■昼
らーめん
サンドイッチ

■おやつ
蜂蜜レモン
ホットケーキU

■夜
ごはん
みそしる
サラダ
たまごどん

■体重
48.7

半身浴
コア
あしぬり

コメント(0)

2011年4月13日(水)
体重47.3kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

×

なるべく歩く

×

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

×

@ 0413

21:14

@ 0413
■朝食
納豆
ごはん
みそしる

■昼
フレンチトーストU
グラタン

■おやつ
かっぱえびせん
ぱん
ぱん

■夜
トマト
みそしる
ちんじゃお

■体重
47.3

半身浴

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20代前半 女性 身長:155.5cm
目標達成目指す(*´∀`*)
2010年5月23日スタート
開始時48.9kg
-0.9kg
現在48.0kg
あと10kg
目標38.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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