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ダイエット日記 > なちゅさんのマイページ

日記

2011年4月22日(金)
体重48.8kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

×

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

×

@ 0422
■朝
ごはん
たまご
みそしる

■昼
ごはんU

■おかし
あめ

■夜
ごはん
豚汁
ちんじゃお
ちくわ

■体重
48.8

■やったこと

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2011年4月21日(木)
体重48.8kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

×

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

×

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

×

@ 0420

22:04

@ 0420

■朝
ごはん
おから
スープ

■昼
ぱん
ごはん

■おかし
チョコ

■夜
ごはん
味噌汁

野菜

■体重
48.8

■やったこと
半身浴

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2011年4月20日(水)
体重49.0kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

×

お風呂あがったらマッサージ

×

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

×

@ 0420

21:03

@ 0420

■朝
ごはん
おでん

■昼
ぱんU

■おかし
チョコ
あぶらものU

■夜
玉子丼
らーめん

■体重


■やったこと

コメント(0)

2011年4月19日(火)
体重48.9kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

×

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

○

@ 0419

20:57

@ 0419

■朝
ごはん
からあげ
味噌汁

■昼
ぱん

■おかし
ぱん
おかし

■夜
おでん
さしみ
みそしる

■体重
48.9

■やったこと
半身浴

コメント(0)

2011年4月18日(月)
体重48.6kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

×

おかわりなし

×

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

×

@ 0418
■朝食
ごはん
味噌汁
のり

■昼
パンU

■おやつ
ちょこ
ごはん

■夜
おからハンバーグ

■体重
48.6

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20代前半 女性 身長:155.5cm
目標達成目指す(*´∀`*)
2010年5月23日スタート
開始時48.9kg
-0.9kg
現在48.0kg
あと10kg
目標38.0kg

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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