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ダイエット日記 > なちゅさんのマイページ

日記

2011年4月27日(水)
体重49.2kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

×

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

×

なるべく歩く

×

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

×

@ 0427

21:01

@ 0427

■朝
おにぎり
そうめん

■昼
パン2

■おかし
チョコ
ドーナッツ

■夜
ごはん
味噌汁
肉野菜いため
わかめ

■体重
49.2

■やったこと

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2011年4月26日(火)
体重49.0kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

×

@ 0426

21:12

@ 0426

■朝
ごはん
ごましお
味噌汁

■昼
パン1

■おかし
あめ

■夜
チャーハン
まぐろ
そーめん

■体重
49.0

■やったこと

コメント(0)

2011年4月25日(月)
体重49.5kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

×

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

×

ごはんわすくなく

×

@ 0425

21:53

@ 0425

■朝
ごはん
たまごやき
ちくわスープ

■昼
ぱん2

■おかし
おかし

■夜
ごはん
ハンバーグ
とんじる

■体重
49.5

■やったこと

コメント(0)

2011年4月24日(日)
体重49.4kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

×

@ 0424

21:09

@ 0424

■朝
ごはん
すじこ

■昼
ごはん
つけもの
味噌ラーメン

■おかし
つまみ

■夜
ごはん
まいたけ
うるい
スープ
やきそば
いためもの

パヘェ
■体重
49.4

■やったこと
半身浴

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2011年4月23日(土)
体重49.4kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

×

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

×

ごはんわすくなく

×

@ 0423

22:16

@ 0424

■朝
パン3 500

■昼
チャーマヨドン
らーめん

■おかし
ミニソースカツ258
ちくわ一本
チョコ
パフェ

■夜
カレー
サラダ

■体重
49.4

■やったこと
半身浴

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20代前半 女性 身長:155.5cm
目標達成目指す(*´∀`*)
2010年5月23日スタート
開始時48.9kg
-0.9kg
現在48.0kg
あと10kg
目標38.0kg

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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