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ダイエット日記 > なちゅさんのマイページ

日記

2011年5月2日(月)
体重49.1kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

×

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

○

@ 0502

22:15

@ 0501

■朝
ちまき
たまごやき
しるもの

■昼
かしわ餅
肉団子四
やさい

■おかし



■夜
すめし
からあげ
つけもの
ひっつみ
グレープフルーツ


■体重
49.1


■やったこと

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2011年5月1日(日)
体重48.8kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

○

@ 0501

20:51

@ 0501

■朝
ごはん
たまごやき
しるもの

■昼
うどん

■おかし
あめ
ソフトクリーム

■夜

サラダ
味噌汁
やさいいため

■体重
48.8


■やったこと
マラソン

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2011年4月30日(土)
体重49.2kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

×

@ 0430

21:55

@ 0430

■朝
ごはん
味噌汁
たまごやき
ウインナー

■昼
ごはん
つけもの
ラーメン

■おかし
アップルパイ
ソフトクリーム

■夜
ごはん
とんじる

ごぼう
サラダ

■体重
49.2

■やったこと

コメント(0)

2011年4月29日(金)
体重49.0kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

×

ごはんわすくなく

×

@ 0429

21:27

@ 0429

■朝
パン3

■昼
パン

■おかし
たべすぎ

■夜
カレーライス
サラダ
味噌汁

■体重
49.0

■やったこと

コメント(0)

2011年4月28日(木)
体重49.4kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

×

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

×

@ 4028

22:31

@ 0428

■朝
ごはん
味噌汁
たまご
ごましお

■昼
パン1

■おかし
あめ
チョコ

■夜
ごはん
味噌汁
麻婆豆腐
アイス
にしめ

■体重
49.4

■やったこと

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:155.5cm
目標達成目指す(*´∀`*)
2010年5月23日スタート
開始時48.9kg
-0.9kg
現在48.0kg
あと10kg
目標38.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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