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ダイエット日記 > なちゅさんのマイページ

日記

2011年5月7日(土)
体重48.7kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

×

お風呂あがったらマッサージ

×

おかわりなし

×

なるべく歩く

×

おかしわ1日二種類のみ

×

ごはんわすくなく

×

@ 0507

23:32

@ 0507

■朝
ごはん
にしめ
すじこ

■昼
そば
赤飯


■おかし
かし
あめ
ジュース

■夜
48.7

■体重


■やったこと


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2011年5月6日(金)
体重48.1kg

半身浴20分以上

○

夜8時以降わ食べない

×

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

○

@ 0506

23:44

@ 0506

■朝
赤飯

■昼
パン
ステーキ

■おかし
タルト

■夜
ホットドッグ

■体重
48.1

■やったこと


コメント(0)

2011年5月5日(木)
体重48.4kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

×

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

×

ごはんわすくなく

×

@ 0505

20:17

@ 0505

■朝
パン1枚250

■昼
塩ラーメン450
赤飯350

■おかし
コーヒー32
まんじゅう
チョコ20
肉まん100

■夜
野菜
赤飯
味噌汁
ハンバーグ

■体重
48.4

■やったこと

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2011年5月4日(水)
体重47.9kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

×

ごはんわすくなく

○

@ 0504

22:11

@ 0504

■朝
ごはん250
味噌汁
のり
わかめ

■昼
うどん
オムライス

■おかし
ポテチ
かし61
コーヒー68

■夜

味噌汁

■体重
47.9

■やったこと

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2011年5月3日(火)
体重48.8kg

半身浴20分以上

×

夜8時以降わ食べない

○

お風呂あがったらマッサージ

○

おかわりなし

○

なるべく歩く

○

おかしわ1日二種類のみ

○

ごはんわすくなく

○

@ 0503

19:28

@ 0503

■朝
ごらん250
しるもの
卵150

■昼
おこのみやき2
やきそば

■おかし
あいす100
たべっこ動物250

■夜

わかめ
ほうれんそう
味噌汁
たらぼ

■体重
48.8

■やったこと

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20代前半 女性 身長:155.5cm
目標達成目指す(*´∀`*)
2010年5月23日スタート
開始時48.9kg
-0.9kg
現在48.0kg
あと10kg
目標38.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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