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ダイエットルール

1.万歩計★5000歩以上(^^)/★実行率0%0%
2.★お通じ(*^^*)★実行率44%44%
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日記

2019年10月10日(木)
体重53.5kg   体脂肪率31.8%

万歩計★5000歩以上(^^)/★

未記入

★お通じ(*^^*)★

未記入
10.10(木)いきなりステーキ。

昨日は、お昼に初めて『いきなりステーキ』へ。
朝からお腹の調子が悪かったから、
最小200gのヒレステーキを注文。
ご飯も少なめを選んだけど、
途中でギブアップ(T ^ T)
ステーキ150gくらい食べたかな?
夜も何も食べられず。
食べる力、激減している(涙)

食べて、運動して、ダイエット。
これが理想なのになぁー。

コメント(1)

2019年10月9日(水)
体重54.2kg   体脂肪率32.0%

万歩計★5000歩以上(^^)/★

×

★お通じ(*^^*)★

○
10.9(水)和栗のタルト。

昨日は、整形(リウマチ)の通院日。
薬が大幅に変わりました。
ステロイドが減ってきたのが嬉しいです(*^^*)
あとは、半年に一度の骨粗鬆症の注射が、
高価すぎて、お財布が軽くなって涙。
私の健康維持にはお金がかかります(泣)

病院で、友達に会いました。
友達の方は、お母さんの付き添え。
病院が終わって、2年ぶりくらいにお茶しました。
手作りのケーキを出してくれるお店で、
和栗のタルトを注文。
栗がたっぷり、甘みも抑えてあって、
罪悪感の無いケーキで大満足(*^^*)
ケーキも美味しかったけど、
友達と話せて嬉しかったです。

コメント(2)

2019年10月8日(火)
体重54.4kg   体脂肪率32.5%

万歩計★5000歩以上(^^)/★

×

★お通じ(*^^*)★

○

コメント(0)

2019年10月7日(月)
体重54.3kg   体脂肪率32.4%

万歩計★5000歩以上(^^)/★

×

★お通じ(*^^*)★

×
10.7(月)家事で。

ダイエットルールの、
『万歩計。5000歩』の目標が。
今月まだ一度も達成していない(^^;;汗
引きこもり状態、(外に出たくない病)
編みもの趣味だから困るなぁー(^^;;
今日も夕方から仕事だから、
それまで、家事で動こう!!

休憩中に編みもの(笑)
昨日の編みもの教室で、
アラン模様のベスト、
少し進みました(*^^*)

コメント(4)

2019年10月6日(日)
体重54.2kg   体脂肪率32.3%

万歩計★5000歩以上(^^)/★

未記入

★お通じ(*^^*)★

○
10.6(日)焦らないように(^^;;

食欲が戻ってきました!
ご飯(お米)が美味しいです(*^^*)
体重が増加しています…
うーーん、食欲がある方が良いんだけど、
ビミョーー。。。

なかなか、やる気が出ません(^^;;
何をしても上手くいかない。
編みもの、スランプでほどいてばかり(涙)

焦らない、焦らない!
ゆっくり、ゆっくり。
今日も笑顔でいよう!!
(自分に言い聞かせていますよ)
良い事ありますように(*^^*)

コメント(0)

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58歳 女性 身長:153.0cm
ピンキー悲しい返り咲き組です^^;
いろいろ闘病中。
薬の副作用もありながらの、
ダイエット頑張りたいです(^^)/
2018年7月27日スタート
開始時53.0kg 31.0%
+0.5kg +0.8%
現在53.5kg 31.8%
あと5.5kg あと3.8%
目標48.0kg 28.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 52.7s

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エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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40代後半 女性 
162.0cm 50.0s

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