このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日1200kcal以下実行率62%62%
2.腹筋30回実行率76%76%
3.水を1l以上飲む実行率86%86%
4.毎日体重計に乗る実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年8月16日(火)
体重44.4kg   体脂肪率21.9%

1日1200kcal以下

○

腹筋30回

○

水を1l以上飲む

×

毎日体重計に乗る

○

<朝ご飯>
バナナ


<昼ご飯>
サラダ


<夜ご飯>
なし



コメント(0)

2011年8月15日(月)
体重45.2kg   体脂肪率22.2%

1日1200kcal以下

○

腹筋30回

×

水を1l以上飲む

○

毎日体重計に乗る

○

<朝ご飯>
おにぎり
卵焼き


<昼ご飯>
おにぎり2個
サラダ


<夜ご飯>
なし


<水分>
1.5l

コメント(0)

2011年8月14日(日)
体重45.1kg   体脂肪率22.9%

1日1200kcal以下

○

腹筋30回

○

水を1l以上飲む

×

毎日体重計に乗る

○

<朝ご飯>
白ご飯
チキン


<昼ご飯>
ハンバーグ


<夜ご飯>
チーズケーキ


コメント(0)

2011年8月13日(土)
体重45.5kg   体脂肪率22.9%

1日1200kcal以下

○

腹筋30回

○

水を1l以上飲む

○

毎日体重計に乗る

○

<朝ご飯>
カレー


<昼ご飯>
白ご飯
ブリの照り焼き
ハムとレタスのサラダ


<夜ご飯>
だし巻き玉子
アイス


<水分>
1.5l



コメント(0)

2011年8月12日(金)
体重45.2kg   体脂肪率22.7%

1日1200kcal以下

○

腹筋30回

○

水を1l以上飲む

○

毎日体重計に乗る

○

<朝ご飯>
卵かけごはん
ハム
スイカ


<昼ご飯>
チーズ


<夜ご飯>
野菜とエビのスープ


<水分>
1.5l

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.4cm
1ヶ月後までに絶対痩せる!!

自分に負けない★

-3キロ目指して
頑張ります(^^)/
2010年5月23日スタート
開始時46.6kg 24.0%
-2.2kg -2.1%
現在44.4kg 21.9%
あと0.8kg あと0.9%
目標43.6kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!