

1.NO ゲーム | 実行率 | 27% | ![]() |
![]() | |||
2.これは、余計だな、と思うものを食べない | 実行率 | 27% | ![]() |
![]() | |||
3.時間を有効に使う | 実行率 | 55% | ![]() |
![]() | |||
4.アルコールは適正飲酒の範囲で | 実行率 | 41% | ![]() |
![]() |


NO ゲーム | ![]() | これは、余計だな、と思うものを食べない | ![]() |
時間を有効に使う | ![]() | アルコールは適正飲酒の範囲で | ![]() |
お酒やめようかな?
07:18久しぶりです。
実は日曜日、上司から爆弾メールが来て、荒れまくっていました。
今まで言えなかったかったこと、メールで傷ついていた旨をお伝えしました。
その後、2日間荒れまくって、お酒を大量に飲んでしまいました。
しかし、お酒って、やっぱりダイエットには良くないね。
アルコールのカロリー自体は、すぐに消費されるものらしいけど、自制心が失われること、食欲が増加することが問題だね。
しばらくお酒やめようかな、と思っているエルムでした。


NO ゲーム | ![]() | これは、余計だな、と思うものを食べない | ![]() |
時間を有効に使う | ![]() | アルコールは適正飲酒の範囲で | ![]() |
おでんとしるこで乗り切るぞ!
20:29減量におけるダイエットの話ではありません。
時間節約のための話。
時間のダイエットかな?
一昨日の日記で、食材が多く、料理にエネルギーを取られた話を書いたけれど、今日はおでんと煮た小豆、正月の残りの餅があるので、お腹が空いたら、それらを温めて食べればいいだけになった。
これは今の状況でとても助かる!
と言うのは、明日抄読会なるものがあって、私の発表の番なのだ!
ダイエットどころではない心境だが、結果的にダイエットになるかも。
さて、これから頑張るぞ、Oh!
写真はおでん、湯気のためぼやけてますね。


NO ゲーム | ![]() | これは、余計だな、と思うものを食べない | ![]() |
時間を有効に使う | ![]() | アルコールは適正飲酒の範囲で | ![]() |
食材が多いと調理が大変!
21:42先週残した玄米ご飯、彼氏が作ってくれた手打ちパスタ、宅配野菜の大根、週末ホテルで売っていた全粒粉パン。
どれもみんないいものではあるのだけれど、持ちのよくないところが難点。
今日は、それぞれ、玄米おじや、ほうれん草とキノコのクリームパスタ、おでんに加工。
パンは切って冷凍する元気もなく、寒い部屋に放置。
私は料理が好きな方だが、普段他にすることもあって調理時間を取られたくないほうであり、ちゃちゃちゃと15分くらいで作る。
今日は活躍しすぎたので疲れたな。
抄読会の発表が金曜日なのに、1/3しか読んでない。
と暗くならず、明日からしばらく料理しないで済むと割り切ろう。
写真はクリームパスタとワイン、太鼓のゲーム
今日の運動は太鼓たたきかな。


NO ゲーム | ![]() | これは、余計だな、と思うものを食べない | ![]() |
時間を有効に使う | ![]() | アルコールは適正飲酒の範囲で | ![]() |
グルメ三昧の2日間終了!、あと3週間頑張る!
04:55一昨日に続き、昨日もグルメ三昧
朝食バイキング、4周したよ。
昼は遅めにケーキ
夜は嘉永から続く老舗でうなぎと懐石
でも、減っていた。
さて、ダイエット大会、もといボディーメーク大会もあと3週間。
1週間で、1.4Kgずつ落として55Kg台に!
頑張るぞ、そしてレポートも
さて、昨日勉強した分の印刷をこれからします!
写真は、バイキングとうな丼、懐石です。
ケーキは撮りそこねた!


NO ゲーム | ![]() | これは、余計だな、と思うものを食べない | ![]() |
時間を有効に使う | ![]() | アルコールは適正飲酒の範囲で | ![]() |
お勉強デート&1日で+1.8Kg!!
05:01いろいろやることがありながら、部屋に引きこもっていると、ゲーム、ブログ書き、ネットサーフィン、家事をだらだらやるーなど一向に取りかかれない自分。
ホリエモンは、「勉強するときは、人前に自分をさらせ」と書いていたが、自分もそれに賛成。
図書館や自習室が近くにあればそれでいいが、ないときは喫茶店やファミレス利用になる。
ところで、自分はよる年波のためか、飲食しながらの勉強ができなくなった。せいぜいで、手紙を書くとか事務仕事、読書で、いわゆる根を詰めての勉強ができなくなった。
そのことを彼氏にいうと来てくれた。
自宅から76Kmあるところに市役所と図書館で自習できるスペースがあり、そこまで行った。
いた時間は2時間弱だったが、とっかかりはできた。
日曜日もそこに行くために近隣のホテルに泊まる。
夕食は、結局ホテルバイキングをした。
前菜のカクテルがたくさんあり、全体的に上品なバイキングではあったが、今体重計に乗ってびっくり(一番上の写真)
もっとも持参のミニスケールで正確ではないんだけど・・・
それにしても昨日の食事はすごかったかな?
これをやると+1.8Kgになるってことか!
朝:木の実のケーキ、コーヒー
家事手伝いのボランティアに来てくれた方と
(一番下の写真:どうもこのスマホからだと一番先に選んだ写真が下にくるようだ)
昼:とろろそばと天ぷらのセット、なんとライスまでついて来たが、それはまるまるお持ち帰りとした。その代わりと言ってはなんだが、彼氏からうな丼を一部もらう。
(本物の写真を取り忘れたので、メニューを写す)
夜 ホテルバイキング、飲み放題つき
今日も朝食バイキング。夜はうなぎの予定
ダイエットとは程遠い生活、でも鏡を見たらウエストのラインは出てきた。
さて、今回の小旅行の目的でもあり、これを書いてから勉強するぞ!
ダイエットは月曜日から、戻すのが大変そう。

日記画像一覧

女性 身長:155.0cm
最後の趣味は、仕事が忙しすぎて最近は滞りがち。
日記の更新もまばらになってしまっています。
クスン
でも、やはりピンキーから離れると生活も雑になるので、頑張って更新したいと思います。
動物園や水族館に行ったり、自然に親しむのが好き。
動物はみんな好きですが、特ににゃんこが大好きで、にゃんこと出会うと最高の笑顔になります。
なにか共感できるものがあると思った方、絡んでくれると嬉しいな
開始時 | 58.6kg | 33.2% |
![]() | +0.4kg | +1.5% |
現在 | 59.0kg | 34.7% |
![]() | あと11kg | あと9.7% |
目標 | 48.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 1週間ダイエットバトル第8弾(=゚ω゚)ノ(965)
- 2021年☆ダイエット目標☆(7)
- あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?(696)
- バーチャル日本一周歩こうかいU(666)
- 1週間ダイエットバトル第7弾(=゚ω゚)ノ(1000)
