ダイエット日記を自分だけのルールで

昨日青森入りしました。
初日は三沢空港から、恐山へ行ったのだが、集合時間は1時間後足らず
行ったことのある人は知っていると思うが、結構広い。

写真を撮ったり、景色を味わう余裕はなく、足の悪い私は遅れないないように息を切らしてついていくのみ。

最後にやっと恐山の住職（恐山は曹洞宗のお寺なんです）が書いた本を買うことができましたが、財布をバスの中に忘れて、店の人に代金をバスまで取りに来てもらいました。

ホテルの夕食は盛沢山

旅行に入ってしまうと、どうしてもたくさん料理が出るので増量してしまいますね。



写真解説
１．三沢空港の天井
２．恐山の正門？
３．泊まったホテルに飾ってあったねぶた祭りを象徴するお飾り
４．夕食
５．この夕食に追加で出てきた「けいらん」という郷土食。卵状のものの中にはあんこを持ちでくるんだものです。お吸い物の中に入っているのですが、不思議とあいます。
下北半島に行くことがあったら是非食べてみてね。
（以下は追加で写真を送信しました）
６．重罪地獄
７．極楽浜
本日の分の記録は明日書きますのでお楽しみに

こんな時間に日記を更新しているのは仕事でCallがあり、今あることのための待ち時間だからです。

つまり今職場です。

よって体重は測れていません。

昨晩は、秘書さん達と家飲みをしました。

メニューは
・ゴボウとにんじんの煮物
・山芋の千切り、わさび添え
・スモークサーモンのマリネサラダ
・にんじんサラダ
・松茸のポテトチーズ焼き
・松茸の土瓶蒸し
・松茸ご飯
・竹筒羊羹
・ぶどう

豪勢でしょ

あと、他の人が持ってきた豆腐の蒸し物
ワッフルくっきーが上記に加わりました。

家のみにしたので、昼間は軽く

ブランチ：鍋焼きうどん
間食：竹筒羊羹、ノンアルモヒートでした。
さて、今朝の体重はいかに？

それほど節制していません。

朝、昼　ジャーサラダ弁当
（玄米ご飯、とろろ、きんぴらごぼう）

午前中差し入れ
キットカット、ミニスイートポテト、コーヒー（完食）

夕方の会議にて・・リーフ型アーモンドクッキー

夜、勉強会のあとの懇親会
・湯葉と麩とシイタケの煮物、水菜添え
・たらこスパゲティー
・エビシュウマイ
・エビチリソース
・アスパラと白身魚、ホタテのあんかけ煮
・かにクリームコロッケ
・内臓（こりこりしていた）としめじの煮物、きゅうり添え
・ワイングラス１杯
・ビール（乾杯で少量飲んだのみ）

計　1736Kcal
7815歩

朝、昼、弁当
　玄米ご飯、きんぴらごぼう、きゅうり

昼はそれに味噌汁付き（豆腐、油揚げ、小松菜）

夜：
飲み会、和食系、ワイン、日本酒、レモンサワー、カシスオレンジ

間食　コーヒー

計　2429Kcal
6512歩

これだけ食べても一応維持

明後日は家飲み

そこ下げして置かなくちゃ

写真　上から
昼食の弁当と味噌汁

２〜４飲み会
２　前菜（少し食べてから撮りました）
３　途中で出てきた焼き魚
４　〆の刺身醤油漬けかけご飯（ご飯を半分残しました）
あと、苦手な肉類は人にあげました。

昨日は月に一度の研修委員会

もうこの仕事に就いて１１年になるのに、未だ研修扱いっていうのも嫌な気分だけど、ときに嫌なのは批判大会になるというところ。

昨日はその嫌な気分炸裂だった。
事務仕事を一部事務の方が負担してくれているのだけど、「勉強のために自分でするべきなのでは？」と所属長が発言。
「それをやったら帰るのが夜中になります」
実際にそうなる。

研修委員会みたいなものが長引き、朝会に遅刻。
遅刻した上で弁当を食べるのも気がひけて、朝は冷蔵庫にあったりんごジュースのみ。

仕事中空腹を覚えたところ、先輩がネクターを買ってきてくれる。

結局、朝・昼用の弁当は昼・夕にまわる。
その弁当はぶどうライ麦パン、牛乳、めーぷるしろっぷをジャーサラダ容器に入れたもの（写真なし、携帯を忘れたので）

夜は遅く帰り、お腹が空いたのでチーズオムレツを作って食べた。
おいしく食べたかったのでワイングラス１杯。

計927Kcal

−0.9Kg減

今日は飲み会、せっかく減らしたので、好きなものだけゆっくり食べるようにしよう。