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ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2018年7月28日(土)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

×

毎日体重計に乗る

○

食べ過ぎ夕飯

20:10
体重61.0kg  体脂肪率33.0%

1週間の疲れが。夜はホットプレートで餃子。飲み過ぎ食べ過ぎた。祭りの予定が台風でなくなり。やきとり延期。アイス食べた

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2018年7月27日(金)
体重61.0kg   体脂肪率31.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

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ワンピース欲しい

00:00
体重61.0kg  体脂肪率31.0%

今日の体脂肪はガクン!?と2%下がった…今日は運動せずにのんびり〜本当に良いのか?でもストレス貯めるのも…
欲しいワンピースを買って、それを眺めて痩せるべきか・・・ここは頑張るべきか〜

また、明日、運動していこう!

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2018年7月26日(木)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

夏休みに入ってから運動頑張りつつ眠い。朝の体重計がドキドキし始めてる今日この頃。明日は肉をガッツリ食べたい‼️

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2018年7月25日(水)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

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和食

21:58
体重61.0kg  体脂肪率33.0%

今日もルームウォーカー25分間頑張りました!
昼は食べたいパンケーキを焼いて、夜は和食!栄養満点です。
継続は大切だなと毎朝気づきます…明日も頑張ろう!

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2018年7月24日(火)
体重62.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

×

毎日体重計に乗る

○

継続中

21:15
体重62.0kg  体脂肪率34.0%

ここ数日、頑張ってルームウォーカー続いています。
日記をつけることで頑張ろうって思う!!細くなりたい・服が欲しい!だから、がんばる!!!

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-5kg -2%
現在57.0kg 30.0%
あと2kg あと2%
目標55.0kg 28.0%

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 55.7s

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
37歳 女性 
160.0cm 70.5s

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