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ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2018年8月3日(金)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

生理前だからか、肌荒れがひどい…
これを始めて、毎日歩いて、夜のお菓子をなくして…肌の調子も良かったし朝もスッキリ〜だけど、生理前で体の変化がわかる!

これって、すごい!!!

前は生理前はホルモンのバランスが崩れ、暴飲暴食だったけど、今回は無い!!!

特に我慢もしていないし!!!

ダイエットって素敵〜!!


ということで、ようやく欲しいワンピースGET★

ずっとずっと1ヶ月以上買おうか迷っていたけど〜セールになったし、このために頑張ろうって始めたダイエット。

まだまだだけど、更に自分の戒めとして買って、着て、頑張りたい!

うんうん。

週末も体動かそう!

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2018年8月2日(木)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

このサイトを始めるようになって、ルールを作って、毎朝体重計に乗る!とても簡単なこと!!!(痩せるより  笑)なので、毎朝、乗ってると〜自然と、「あ、一緒だ。今日は痩せてる!」って励みになる。

運動しようって思う!

ということで、4つのルールは非常に役に立っていて、少しずつ、運動も苦ではなくなってくるし、汗かくのもいいことだし、痩せることへの嬉しさを、かなりかなり久しぶりに感じている。
今までは「どうせ、痩せないから・・・」と前向きになれなかった自分。

でも、これを始めてから、体重が微妙に増えてても「明日は、頑張ろう」って思えるし、痩せるってうれしいなぁ〜体重が減るって実感できてうれしいなぁ〜って思うようになり始めました。

この調子で、無理せず!?楽しみが続きますように・・・

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2018年8月1日(水)
体重60.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

×

毎日体重計に乗る

○

昨夜は野菜中心の食事だったからか、、、寝る12時頃、ものすご〜くお腹が空いて…寝つきが悪かった。しかし・・・
今朝、体重計に乗ったら、60キロ。
今日は夏休みいよいよ本番に向けて、スタミナ付に「うなぎ」を食べたから(昔のように沢山は食べてない)明日、体重は増えているだろう。

朝から忙しかったので運動も休憩。

さ、、、明日から何しよう。歩けるかな!うん、歩こう!

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2018年7月31日(火)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2018年7月30日(月)
体重62.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-6kg +1%
現在56.0kg 33.0%
あと1kg あと5%
目標55.0kg 28.0%

 

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ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 55.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 54.7s

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
37歳 女性 
160.0cm 70.5s

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