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ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2018年8月13日(月)
体重62.0kg   体脂肪率35.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

再開

20:53
体重62.0kg  体脂肪率35.0%

3日間のグータラ&昨日のたこ焼きパティーとアイスが響いたのか…

痛い数字…

今日は午前中に家事を済ませ、ルームウォーカー。

やっぱり歩くと気持ちが良い。汗をかくのも気持ちが良い〜


精神的に疲れないようにしないといけないなぁ〜

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2018年8月12日(日)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

×

毎日体重計に乗る

○

曇り。どうしようかと思ったけど、どこも連れて行かないのも可哀想なのでプールへ。

水温は意外と温かったし、子どもたちも楽しめて〜リフレッシュできた!

夜は家族でたこ焼き作って、、、夏も捨てたもんじゃないね(笑)

明日からまたウォーキング頑張ろう!!

残りの夏休みも子どもたちのために頑張ろうかな・・・

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2018年8月11日(土)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

未記入

夜の間食をしない

未記入

お酒を減らす

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

1日の間食を減らす

未記入

イライラしない

未記入

コメント(0)

2018年8月10日(金)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

×

お酒を減らす

×

毎日体重計に乗る

○

週末疲れとストレス

21:41
体重61.0kg  体脂肪率34.0%

週末〜長男の弁当・夜勤の主人のひるごはん作り・子どもたちの夏休み飯でやっぱり、週末は力尽きる・・・

布団干したあとは気持ちよくて寝てしまってた。

1日4食ペースだけに、、、夕飯作る気が起きず、母にヘルプ。

だんだん週末に近づくにつれて昼ごはんも適当〜だからか、力が出ない。。。

今日はウォーキングも休憩・夜もお菓子食べてしまった…

独身時代のズボンを履いて「まだまだだと実感」

時には体の休息も必要。

本屋に行って本を買って〜子どもたちの本も買って〜しかし、少し次男にイライラしてしまった(反省)

外でスマホが使えるようにしようか〜そのほうが子どもたち出かけられるのか〜それとも暑さが邪魔してるのか〜

何もせず夏休みが過ぎそうだな。。。

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2018年8月9日(木)
体重61.0kg   体脂肪率35.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-5kg -2%
現在57.0kg 30.0%
あと2kg あと2%
目標55.0kg 28.0%

 

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53歳 女性 
151.0cm 57.8s

まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

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エルム
女性 
155.0cm 57.5s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
37歳 女性 
160.0cm 70.5s

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