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ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2018年8月18日(土)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

×

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

過ごしやすい夏

21:47
体重61.0kg  体脂肪率34.0%

湿度が低いからか、お出かけ日和〜こんな日を待っていた…
朝から子どもたちを散歩。。。

昼から少し疲れ気味。

外の散歩が気持ちよくなる季節が待ち遠しい。

今夜は早めに就寝しよう。

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2018年8月17日(金)
体重61.0kg   体脂肪率30.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

×

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

体脂肪が!!!

23:14
体重61.0kg  体脂肪率30.0%

日記を始めた時より4%ダウン!!!

思わず、ボ〜っと体重計に乗った目が覚めた(笑)

今日のウォーキングは若干食後だったからか、体が重かったけど、30分終わった!何気にあっという間だった…

明日から土日。さて、歩けるだろうか…

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2018年8月16日(木)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

昨日のプールの疲れで今日は休養。
肌も落ち着かない感じ…

明日からリセットして運動再開しよう!

夏休みも気づけばあと半分…

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2018年8月15日(水)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

×

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

思いっきり遊ぶ

21:26
体重61.0kg  体脂肪率34.0%

今日は朝早くから家族でプールへ。

水に浮いていると、昨日あった嫌なことも、いつの間にか水に流せてスッキリ。何も考えない時間が1時間・2時間と過ぎていく。

プール遊びは乾燥もうするし体力も消耗してるから、意外と!?おやつやご飯を食す。

明日の体重・体脂肪が気になるところ…


自宅にいるとついついPCみたりしてネットショッピングばかり考えちゃうけど、楽しいことがあると、興味はそちらへ…


どんどん、そういうことを増やしたい。

またそう思うことができた1日でした。

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2018年8月14日(火)
体重61.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-5kg -2%
現在57.0kg 30.0%
あと2kg あと2%
目標55.0kg 28.0%

 

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アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.8s

まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

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エルム
女性 
155.0cm 57.5s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
37歳 女性 
160.0cm 70.5s

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