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ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2018年9月27日(木)
体重60.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

ものすごく肌寒い…でも、運動しているからか、代謝が良いのか、よく汗をかくようになった。

今日まで運動はお休み!

さ、また明日からルームウォーカー再開!!!

ダイエット3か月目突入にむけて、1キロ減目標に頑張ろう!

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2018年9月26日(水)
体重60.0kg   体脂肪率31.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

甘いものが食べたい

20:41
体重60.0kg  体脂肪率31.0%

雨天続きの毎日。
寒さも倍…

今日は休養DAY!

しかし、朝から買い物に行ったりと若干忙しく…夜は明日の用事のためにケーキを焼いたりと。

今週は少しクールダウンして、来週から再開!

生理だからか、甘いものが食べたくなる。

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2018年9月25日(火)
体重60.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

未記入

夜の間食をしない

未記入

お酒を減らす

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

1日の間食を減らす

未記入

イライラしない

未記入

コメント(0)

2018年9月24日(月)
体重60.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

コメント(0)

2018年9月23日(日)
体重60.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

木曜日にビリーをして以来の、今日ルームウォーカー!
連休が続くと、なかなか運動できないので、良い息抜きになった。

生理前だからやや寝不足気味〜肩こりも酷い…

午後はハーブディーでも飲みながらゆっくりしたい休日!

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-5kg -2%
現在57.0kg 30.0%
あと2kg あと2%
目標55.0kg 28.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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エルム
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30代前半 女性 
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かりん
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160.0cm 70.5s

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