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ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2018年10月25日(木)
体重59.0kg   体脂肪率31.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

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2018年10月24日(水)
体重60.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

2018年10月23日(火)
体重60.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

2018年10月22日(月)
体重60.0kg   体脂肪率31.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

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2018年10月21日(日)
体重59.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

お出かけ日曜日

20:21
体重59.0kg  体脂肪率33.0%

今日は子供たちとお出かけ。
普段は公園へ車で行ってたけど、今日はイベントへ電車でGO!

今までの私だったら体が重くて、主人にお願いして家で留守番してダラダラしていただろう。
けど、最近は何事にも行動できる!

体も動く。

今日は1万歩達成★

なので、運動15分以上もクリアに!

帰宅後も「疲れた〜」って感覚は少ないかなぁ〜!


オシャレな服に刺激も受けたので頑張ろう!

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-6kg -2%
現在56.0kg 30.0%
あと1kg あと2%
目標55.0kg 28.0%

 

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アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 58.0s

ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 55.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
37歳 女性 
160.0cm 70.5s

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