このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2018年11月1日(木)
体重59.0kg   体脂肪率28.0%

1日15分は運動する

未記入

夜の間食をしない

未記入

お酒を減らす

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

1日の間食を減らす

未記入

イライラしない

未記入

コメント(0)

2018年10月31日(水)
体重59.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

2018年10月30日(火)
体重60.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

疲労と運動

00:00
体重60.0kg  体脂肪率33.0%

先週末から予定が詰まってるので少し疲労がたまり気味で眠い。

予定が詰まると思うように運動ができない。

おかげで今月は体重の変化が見られず…

今日、久しぶりにルームウォーカーして、疲れてるけど軽い運動するだけで体がすっきりする!

来月は食事量を調整してダイエット頑張ってみようかなあ〜

コメント(0)

2018年10月29日(月)
体重60.0kg   体脂肪率36.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

2018年10月28日(日)
体重59.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-5kg -2%
現在57.0kg 30.0%
あと2kg あと2%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
  
14
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 55.7s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 57.5s

一覧へ

 

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
37歳 女性 
160.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!