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ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2018年11月5日(月)
体重59.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

未記入

夜の間食をしない

未記入

お酒を減らす

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

1日の間食を減らす

未記入

イライラしない

未記入

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2018年11月4日(日)
体重60.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

のんびり日曜日

19:00
体重60.0kg  体脂肪率32.0%

昨日は子供たちの冬服を買いに久しぶりのショッピング!しかし自分の欲しい服は見つからず…

もう少し痩せてから買おうかなぁ〜って思った。

今日は久しぶりに午前中ゆっくりして、二度寝した感じ〜

体に疲労がたまっていたのだろうか。

あぁ〜温泉とかに行ってリフレッシュしたい。広い温かい湯につかりたい〜!

よし、来週は少し運動面がんばろうかなあ〜

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2018年11月3日(土)
体重59.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

×

お酒を減らす

×

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

マイペース

00:00
体重59.0kg  体脂肪率33.0%

この一か月、思うようにトントンと1キロ減らない…

同じ運動しても。それよりも食べてしまう。

きっと、食べる量を調整しないとここからは、体重も左右されるのかも!?

そんな今日は鍋をしたので、2缶ほど酒を堪能。

こんな日も時には必要。唯一の楽しみ〜リフレッシュ。

秋晴れ、楽しい日々を過ごしたい!!!

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2018年11月2日(金)
体重60.0kg   体脂肪率37.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

2018年11月1日(木)
体重59.0kg   体脂肪率28.0%

1日15分は運動する

未記入

夜の間食をしない

未記入

お酒を減らす

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

1日の間食を減らす

未記入

イライラしない

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-5kg -1%
現在57.0kg 31.0%
あと2kg あと3%
目標55.0kg 28.0%

 

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めろぽん
30代後半 女性 
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エルム
女性 
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30代前半 女性 
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かりん
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160.0cm 70.5s

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