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ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2018年11月12日(月)
体重60.0kg   体脂肪率34.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

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2018年11月11日(日)
体重59.0kg   体脂肪率31.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

2018年11月10日(土)
体重59.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

2018年11月9日(金)
体重59.0kg   体脂肪率31.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

2018年11月8日(木)
体重59.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

今朝、体重計に乗ったら、59.1グラム!!!!しばらく60キロから59キロへの移行が安定しない1か月でしたが。。。

なんと、今日はあと0.1グラムで58キロではありませんか!!!!

きっと、明日はまた59グラムの中でも増えてたりして〜


でもでも、長く安定しない日が続いたから「あぁ〜しばらくこのままかぁ〜」って思ったけど、運動さぼらず、間食も気を付け・・・

継続って大切だね!


継続は力なり


よし、また今月も希望をもって1キロ減に向けて頑張ろう!!

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-5kg -2%
現在57.0kg 30.0%
あと2kg あと2%
目標55.0kg 28.0%

 

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アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.8s

まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

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エルム
女性 
155.0cm 57.5s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
37歳 女性 
160.0cm 70.5s

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