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ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2018年11月23日(金)
体重59.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

×

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2018年11月22日(木)
体重59.0kg   体脂肪率35.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

2018年11月21日(水)
体重59.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

2018年11月20日(火)
体重59.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

59キロ

00:00

今日は59キロジャストだった。夕食が和食中心だと翌日の体重も安定してる。先週、今週は魚中心❗私だけなら軽い食事でいいのだが、主人、子どもたちは食べ盛り、肉も食べたいだろうから、そうもいかない。
でも食べる量や内容で工夫して、58キロ台を目指そう✨

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2018年11月19日(月)
体重59.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-6kg -2%
現在56.0kg 30.0%
あと1kg あと2%
目標55.0kg 28.0%

 

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ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 55.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 56.8s

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
37歳 女性 
160.0cm 70.5s

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