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ダイエット日記 > デブリンさんのマイページ

日記

2019年1月6日(日)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

1日の間食を減らす

○

コメント(0)

2019年1月5日(土)
体重58.0kg   体脂肪率33.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

1日の間食を減らす

○

コメント(0)

2019年1月4日(金)
体重59.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

1日の間食を減らす

○

正月太り

20:28
体重59.0kg  体脂肪率32.0%

12月30日〜1月1日までは運動不足とのんびり生活と美味しいものをたくさん食べて…

太った。。。

59キロ。57キロまで痩せたのに〜

ま、来週から禁酒、食事量も元に戻していこう!

ご飯量を調整して、57キロ目指そう!

さて、今年は・・・3月くらいまでに55キロになるといいなぁ〜

よし、ファイト。

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2019年1月3日(木)
体重58.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

1日の間食を減らす

×

コメント(0)

2019年1月2日(水)
体重59.0kg   体脂肪率31.0%

1日15分は運動する

○

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

×

毎日体重計に乗る

○

よく噛んで食べる(特に夕飯)

○

1日の間食を減らす

×

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-6kg +1%
現在56.0kg 33.0%
あと1kg あと5%
目標55.0kg 28.0%

 

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 57.5s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 58.2s

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
37歳 女性 
160.0cm 70.5s

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