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グラフ


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ダイエットルール

1.1日15分は運動する実行率55%55%
2.夜の間食をしない実行率94%94%
3.お酒を減らす実行率95%95%
4.毎日体重計に乗る実行率99%99%
5.1日の間食を減らす実行率99%99%
6.イライラしない実行率99%99%
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日記

2019年10月20日(日)
体重57.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

未記入

夜の間食をしない

未記入

お酒を減らす

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

1日の間食を減らす

未記入

イライラしない

未記入

コメント(0)

2019年10月19日(土)
体重57.0kg   体脂肪率28.0%

1日15分は運動する

未記入

夜の間食をしない

未記入

お酒を減らす

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

1日の間食を減らす

未記入

イライラしない

未記入

コメント(0)

2019年10月18日(金)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

1日の間食を減らす

○

イライラしない

○

コメント(0)

2019年10月17日(木)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

1日の間食を減らす

○

イライラしない

○

コメント(0)

2019年10月16日(水)
体重58.0kg   体脂肪率32.0%

1日15分は運動する

×

夜の間食をしない

○

お酒を減らす

○

毎日体重計に乗る

○

1日の間食を減らす

○

イライラしない

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録しました。登録して刺激を受けてダイエットがんばります。

7月から登録して…少しずつ運動すること、痩せることが楽しくなってきました。

オシャレしたい!体系気にせず服が買えるようになりたい!

を目標にプレッシャーにならないようにダイエットしていきたいです。

2018年7月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-5kg ±0%
現在57.0kg 32.0%
あと4kg あと4%
目標53.0kg 28.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.6s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 59.5s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.7s

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エルム
女性 
155.0cm 57.6s

がな
10代前半 女性 
156.0cm 46.0s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

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