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ダイエットルール

1.移動は早歩き実行率80%80%
2.お腹がすいたら水を飲む実行率80%80%
3.毎日夜11時に測定実行率100%100%
4.完食禁止実行率40%40%
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日記

2018年8月25日(土)
体重44.1kg   体脂肪率22.8%

移動は早歩き

未記入

お腹がすいたら水を飲む

未記入

毎日夜11時に測定

未記入

完食禁止

未記入

コメント(0)

2018年8月24日(金)
体重44.5kg   体脂肪率25.9%

移動は早歩き

未記入

お腹がすいたら水を飲む

未記入

毎日夜11時に測定

未記入

完食禁止

未記入

コメント(0)

45.0kg

09:24

コメント(0)

2018年8月23日(木)
体重45.0kg

移動は早歩き

未記入

お腹がすいたら水を飲む

未記入

毎日夜11時に測定

未記入

完食禁止

未記入

45.0kg

09:29

コメント(0)

2018年8月18日(土)

移動は早歩き

○

お腹がすいたら水を飲む

×

毎日夜11時に測定

○

完食禁止

○
2018年8月16日(木)
体重45.5kg   体脂肪率25.5%

移動は早歩き

未記入

お腹がすいたら水を飲む

未記入

毎日夜11時に測定

未記入

完食禁止

未記入

コメント(0)

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14歳 女性 身長:155.0cm
最初で最後のダイエット。
がんばろーー!
2018年7月14日スタート
開始時46.4kg   
-2.3kg
現在44.1kg 22.8%
あと1.1kg
目標43.0kg   

 

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かめとも
39歳 女性 
158.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

かりん
37歳 女性 
160.0cm 70.5s

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