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ダイエット日記 > ちーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.足上げ(横)30回実行率100%100%
2.自転車漕ぎ 30回実行率100%100%
3.マッサージ実行率0%0%
4.夜の炭水化物抜き実行率0%0%
5.体重測定実行率100%100%
6.夜8時以降食べない実行率0%0%
7.まかないはミニ実行率0%0%
8.カロリー1800以下実行率0%0%
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日記

2018年7月15日(日)
体重64.1kg

足上げ(横)30回

未記入

自転車漕ぎ 30回

未記入

マッサージ

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

未記入

夜8時以降食べない

未記入

まかないはミニ

未記入

カロリー1800以下

未記入

64.1kg

11:18

コメント(0)

2018年7月14日(土)
体重64.1kg   体脂肪率34.2%

足上げ(横)30回

未記入

自転車漕ぎ 30回

未記入

マッサージ

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

未記入

夜8時以降食べない

未記入

まかないはミニ

未記入

カロリー1800以下

未記入

朝食

07:17

たい焼き 一枚
チキンナゲット2個
冬瓜とがんもどきの煮物
納豆

コメント(0)

2018年7月13日(金)
体重65.6kg   体脂肪率32.8%

足上げ(横)30回

○

自転車漕ぎ 30回

○

マッサージ

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

○

夜8時以降食べない

未記入

まかないはミニ

未記入

カロリー1800以下

未記入

今日から日記つけます。来月海に行く予定があるので、がっつり4キロは落としたい!
目標『8/9までに61.6kg 体脂肪29%』

コメント(0)

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21歳 女性 身長:161.0cm
高めの目標を掲げては挫折を繰り返してきました。もう20歳になり、そろそろ本腰を入れて痩せねばと思いました。今度こそ痩せて、彼氏を手に入れたいです!!
2018年7月13日スタート
開始時65.6kg 32.8%
-1.5kg +1.4%
現在64.1kg 34.2%
あと13.1kg あと14.2%
目標51.0kg 20.0%

 

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冴子
30代後半 女性 
158.0cm 64.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.0s

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

がな
14歳 女性 
155.0cm 44.1s

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