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ダイエット日記 > みくさんのマイページ

日記

2018年7月11日(水)
体重49.0kg
消費カロリー 1,629 kcal

昼・夜炭水化物抜き

○

空いた時間は運動する

○

湯船につかる

×

18:00以降食べない

○

正直やらない気がしてた夜の運動は根性でなんとかやりきりました☆(^0^)/

そして楽しみにしていた体重測定!

ヤバい!!!
一気に1.5kg落ちた!

今のところは、全部水分が抜けただけ!だけど、嬉しいです☆
1週間たったら体脂肪も測ろうと思います。

体重だけに惑わされないように体脂肪重視で頑張ろう!
では、おやすみなさい・・・(ーー)ZZZ

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49.0kg

21:22

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今から筋トレと2時間ウォーキングが・・・

とりあえず
1時間のウォーキングとダンス(音にのってるだけ笑)はやりました。
そして昼・夜炭水化物も抜いたし、18:00までに夕食も食べた。

これから夜の運動が・・・
筋トレと2時間ウォーキングが待っています。
考えただけでしり込みしています。
辛いです。

ははっ(笑)
最初飛ばしすぎて続かないなんてことがないように頑張ろうっと☆

そして恥ずかしいけど今の足の太さ具合も載せます!
下半身デブなので下半身集中してダイエットしていきたいと思います。

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33歳 女性 身長:155.5cm
食べ過ぎでなかなか体重が減らないので・・・
ストイックな条件で頑張ってみたいと思います。
写真のような女性に憧れています☆
2018年7月11日スタート
開始時50.5kg 22.6%
-2.3kg -2%
現在48.2kg 20.6%
あと5.2kg あと2.6%
目標43.0kg 18.0%

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 76.0s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 88.7s

ぶん
女性 
160.0cm 82.2s

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