このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みくさんのマイページ

日記

2018年7月11日(水)
体重49.0kg
消費カロリー 1,629 kcal

昼・夜炭水化物抜き

○

空いた時間は運動する

○

湯船につかる

×

18:00以降食べない

○

正直やらない気がしてた夜の運動は根性でなんとかやりきりました☆(^0^)/

そして楽しみにしていた体重測定!

ヤバい!!!
一気に1.5kg落ちた!

今のところは、全部水分が抜けただけ!だけど、嬉しいです☆
1週間たったら体脂肪も測ろうと思います。

体重だけに惑わされないように体脂肪重視で頑張ろう!
では、おやすみなさい・・・(ーー)ZZZ

コメント(0)

49.0kg

21:22

コメント(0)

今から筋トレと2時間ウォーキングが・・・

とりあえず
1時間のウォーキングとダンス(音にのってるだけ笑)はやりました。
そして昼・夜炭水化物も抜いたし、18:00までに夕食も食べた。

これから夜の運動が・・・
筋トレと2時間ウォーキングが待っています。
考えただけでしり込みしています。
辛いです。

ははっ(笑)
最初飛ばしすぎて続かないなんてことがないように頑張ろうっと☆

そして恥ずかしいけど今の足の太さ具合も載せます!
下半身デブなので下半身集中してダイエットしていきたいと思います。

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:155.5cm
写真のような女性に憧れています☆
短期間でのダイエットに失敗したので、今度は、1か月に1kg落とせるように頑張りたいと思います。
3食の食事を少しずつ減らせるよう頑張ってみます。
運動は疲れない程度に頑張ります。


2018年7月11日スタート
開始時50.5kg 22.6%
-1.6kg -2.2%
現在48.9kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

一覧へ

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.7s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!