このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > fukuokatarouさんのマイページ

日記

2018年7月9日(月)
体重75.0kg

週2回から3回 ジム

○

炭水化物の量へらす

○

農作業 週1回

×

自宅でながら運動器具

×

ストレッチ
足腰強化マシ−ン4種
有酸素 ジョギング 750M
スチレッチ

食後に ハンバ−ガ−

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 男性 身長:172.0cm
定年再雇用の身です
運動不足で足腰が弱くなったのか 歩行でフラフラする
ジムに入会し 足腰強化とダイエットめざす
2018年7月9日スタート
開始時77.0kg
-2.9kg
現在74.1kg
あと2.1kg
目標72.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.2s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

一覧へ

 

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

がな
13歳 女性 
155.0cm 44.1s

みく
33歳 女性 
155.5cm 48.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!