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ダイエット日記 > 、卍ナミ卍、さんのマイページ

日記

2010年5月26日(水)
体重50.2kg   体脂肪率24.5%

お菓子を食べ過ぎない

○

8時以降は食べない

×

運動をする

○

牛乳を1日1回飲む

○

4日目です^^


今日は8時以降にシュークリーム食べてしまった...orz
それにサークルKに売ってるチョコクッキーの
ジュースも飲んでしまった...

んまあ!
たまにはいいよね^^;!!←


今日食べた物↓

・朝ご飯
 メニュー↓
 パン、ヨーグルト、カロリー0のファンタ
・給食
 メニュー↓
 混ぜご飯、味噌汁(みたいな)、つくね×3、チーズ×2、牛乳
・晩ご飯
 メニュー↓
 ご飯、肉、サラダ
・シュークリーム
・チョコクッキーのジュース

です、はい!w


今日は結構食べたけど!
体重は昨日よリ減リました〜★”

んまあ0.4しかなんですけどもw


明日も頑張リます!!!

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2010年5月25日(火)
体重50.6kg   体脂肪率24.5%

お菓子を食べ過ぎない

○

8時以降は食べない

○

運動をする

○

牛乳を1日1回飲む

○

3日目です^^

体重が変わってないorz


今日食べた物↓

・メロンパン
・稲荷寿司×2
・給食
 メニュー↓
 パン、ハンバーグ、カルボナーラ、デザート、牛乳
・ヨーグルト
・晩ご飯
 メニュー↓
 スパゲティ、サラダ

です!

なんとお菓子を食べていない!!

神かうち★黙


今日は体育で運動も出来たし良かった良かった♪

でも体重が減っていないという...(2回目←


んまあゆっくりやってきまーーーすw


それではあ^3^

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2010年5月24日(月)
体重50.6kg   体脂肪率24.8%

お菓子を食べ過ぎない

○

8時以降は食べない

○

運動をする

×

牛乳を1日1回飲む

○

ダイエット始めて2日目〜^3^
何気順調だけど雨で運動が出来ない↓


今日食べた物ww

・給食
 メニュー↓
 ご飯、味噌汁、魚、野菜
・夜ご飯
 メニュー↓
 ご飯、肉と野菜の炒め物(??)、海苔

と、今日はあんまリ食べてまへん^^


牛乳は体脂肪率を減らすらしいのを
今日知ったからこれから飲むようにしました!
さっき飲んだけど不味いおwww;;

んまあ痩せる為だで頑張る★w


それではあ〜w

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2010年5月23日(日)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

お菓子を食べ過ぎない

○

8時以降は食べない

○

運動をする

×

ダイエット始めて1日目〜♪
でも今日運動してないという...↓

じゃあ今日食べた物書きます^^

・夏蜜柑(半分)
・焼き鳥×3
・チョコバナナ×1
・五平餅×1
・チョコクッキー(1パックの半分)
・食パン
・オレンジ×2

ってな感じですww


昨日、今日と地元でお祭りがあったので
結構食べてしまいました///

焼き鳥は2本頼んだんだけど
1本おまけして貰った♪
ありがとうございますだ☆


これでもいつもよリは食べてないです!!(ぇ

でも体重増えてたという...↓

今とてつもなく空腹です;;


んまあこれから頑張っていきたいと思いますw


それじゃあ⌒∩∀∩

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22歳 女性 身長:154.7cm
JC3の、卍ナミ卍、です\^^/

ダンスやっててイベントの時などの
衣装でお腹出すのとか着る時にあるんですが、
デブなのでお腹が出てるのが分かってしまいます...orz

なので頑張って痩せて
お腹が出ないようにしたいです!!!!

そして彼氏が欲しいいいい!!!!!黙
2010年5月22日スタート
開始時50.8kg   
-0.4kg
現在50.4kg 24.3%
あと5.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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