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日記

2019年2月1日(金)
体重63.6kg

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

未記入

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

歩く

未記入

スクワット

未記入

63.6kg

09:13

コメント(0)

+0.1s

09:13

じわじわ増やしちゃ駄目だよ!!

コメント(0)

2019年1月31日(木)
体重63.5kg

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

未記入

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

歩く

未記入

スクワット

未記入

63.5kg

06:56

コメント(0)

0.1s

06:56

食べ過ぎて微増。

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2019年1月30日(水)
体重63.4kg

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

未記入

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

歩く

未記入

スクワット

未記入

63.4kg

17:17

コメント(0)

-0.1s

17:17

微減

コメント(0)

2019年1月29日(火)
体重63.5kg

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

未記入

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

歩く

未記入

スクワット

未記入

-0.4s

08:10

少し減った。頑張れ頑張れ!

コメント(0)

63.5kg

08:09

コメント(0)

2019年1月28日(月)
体重63.9kg

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

未記入

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

歩く

未記入

スクワット

未記入

63.9kg

08:10

コメント(0)

63.9kg

08:10

コメント(0)

+1.4s

08:10

1日の暴食でこれだよ!!

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-3.2kg -6%
現在62.9kg 30.1%
あと12.9kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 63.1s

まりも
女性 
151.0cm 61.4s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.6s

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ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

さいな
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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