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日記

2019年3月17日(日)
体重64.8kg

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

未記入

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

歩く

未記入

スクワット

未記入

64.8kg

08:32

コメント(0)

+0.7s

08:32

昨日暴食したのにこの程度で良かった。

コメント(0)

2019年3月15日(金)
体重64.1kg

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

未記入

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

歩く

未記入

スクワット

未記入

-0.1s

08:21

微減。
週末、夕飯を食べるから、困るな。

コメント(0)

64.1kg

08:19

コメント(0)

2019年3月14日(木)
体重64.2kg

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

未記入

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

歩く

未記入

スクワット

未記入

64.2kg

08:17

コメント(0)

-0.4s

08:17

よし。頑張れ。

コメント(0)

2019年3月13日(水)
体重64.6kg

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

未記入

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

歩く

未記入

スクワット

未記入

+0.3s

08:25

ハーゲンダッツか゜敗因か??

コメント(0)

64.6kg

08:24

コメント(0)

2019年3月12日(火)
体重64.3kg

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

未記入

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

歩く

未記入

スクワット

未記入

-0.1s

08:10

微減だ。

コメント(0)

64.3kg

08:08

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-2.8kg -6%
現在63.3kg 30.1%
あと13.3kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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150.0cm 63.7s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 64.8s

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56歳 女性 
149.0cm 60.9s

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ブーピー
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160.0cm 86.1s

さいな
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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