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ダイエット日記 > poppoさんのマイページ

日記

2019年7月4日(木)
体重65.1kg

歩くor踏み台上り下り

×

食べ過ぎない

○

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

就寝前、ホットミルクを飲む

○

釣り合っちゃってはだめだから…。

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2019年7月3日(水)
体重65.1kg

歩くor踏み台上り下り

○

食べ過ぎない

○

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

就寝前、ホットミルクを飲む

○

フゥゥゥ

コメント(0)

2019年7月2日(火)
体重65.1kg

歩くor踏み台上り下り

○

食べ過ぎない

○

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

就寝前、ホットミルクを飲む

○

-0.7s

08:12

行ったり来たりだ。

コメント(2)

2019年7月1日(月)
体重65.8kg

歩くor踏み台上り下り

×

食べ過ぎない

×

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

就寝前、ホットミルクを飲む

○

+0.3s

08:33

余計なものを食べないこと。

コメント(0)

2019年6月30日(日)
体重65.5kg

歩くor踏み台上り下り

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

就寝前、ホットミルクを飲む

○

+0.4s

14:09

昨日は2万歩歩いたけど、ケーキ食べたから…?

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-2.9kg -6%
現在63.2kg 30.1%
あと13.2kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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151.5cm 63.4s

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50代後半 女性 
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158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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