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ダイエット日記 > poppoさんのマイページ

日記

2018年8月1日(水)
体重64.0kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -871 kcal
摂取カロリー 1,306 kcal
消費カロリー 2,177 kcal

食事は1日1500Cal以内

○

7000歩

○

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2018年7月31日(火)
体重64.1kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -801 kcal
摂取カロリー 1,378 kcal
消費カロリー 2,179 kcal

食事は1日1500Cal以内

○

7000歩

○

コメント(0)

2018年7月30日(月)
体重63.8kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -526 kcal
摂取カロリー 1,542 kcal
消費カロリー 2,068 kcal

食事は1日1500Cal以内

×

7000歩

○

コメント(0)

2018年7月29日(日)
体重63.5kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -752 kcal
摂取カロリー 1,453 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

7000歩

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

未記入

就寝前、ホットミルクを飲む

未記入

昼食は米の代わりに豆腐

未記入

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2018年7月27日(金)
体重63.4kg   体脂肪率37.1%

食事は1日1500Cal以内

×

7000歩

×

今夜は

08:31

実家に泊まるので、今日の昼から明日の昼までカロリー制限が効きません。
折角順調に減っているのに…。

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-1.2kg -0.5%
現在64.9kg 35.6%
あと14.9kg あと7.6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • -0.7s(poppo)
  • -0.7s(おちゃら)
  • 微減(いろり)
  • (poppo)
  • (いろり)
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.5s

くもぼん
26歳 女性 
154.0cm 62.8s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.3s

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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