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ダイエット日記 > poppoさんのマイページ

日記

2019年7月23日(火)
体重65.5kg

歩くor踏み台上り下り

×

食べ過ぎない

○

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

就寝前、ホットミルクを飲む

○

昼食はバナナと豆腐&キムチ

○

-0.3s

08:22

頑張ろう。

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2019年7月22日(月)
体重65.8kg

歩くor踏み台上り下り

×

食べ過ぎない

×

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

就寝前、ホットミルクを飲む

○

昼食はバナナと豆腐&キムチ

×

-0.8s

08:29

昨日は焼肉とケーキ…だったけど、セーフだね。

コメント(0)

2019年7月21日(日)
体重66.6kg

歩くor踏み台上り下り

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

就寝前、ホットミルクを飲む

○

昼食はバナナと豆腐&キムチ

未記入

+1.4s

08:15

思いっきり食べ過ぎました。
最大値だ。

コメント(0)

2019年7月19日(金)
体重65.1kg

歩くor踏み台上り下り

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

就寝前、ホットミルクを飲む

○

昼食はバナナと豆腐&キムチ

未記入

+0.3s

08:33

頑張るしかないから。

コメント(0)

2019年7月18日(木)
体重64.8kg

歩くor踏み台上り下り

○

食べ過ぎない

○

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

就寝前、ホットミルクを飲む

○

昼食はバナナと豆腐&キムチ

○

−0.1s

08:20

減ることは減った。

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-3.2kg -6%
現在62.9kg 30.1%
あと12.9kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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女性 
151.0cm 61.0s

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 63.1s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.6s

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ブーピー
43歳 女性 
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さいな
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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