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ダイエット日記 > poppoさんのマイページ

日記

2018年9月12日(水)
体重62.4kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -197 kcal
摂取カロリー 1,671 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

食事は1日1500Cal以内

×

7000歩

○

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2018年9月11日(火)
体重62.9kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -662 kcal
摂取カロリー 1,547 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

食事は1日1500Cal以内

×

7000歩

○

コメント(0)

2018年9月10日(月)
体重62.9kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -503 kcal
摂取カロリー 1,567 kcal
消費カロリー 2,070 kcal

食事は1日1500Cal以内

×

7000歩

○

コメント(0)

2018年9月9日(日)
体重62.7kg   体脂肪率35.2%

7000歩

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

未記入

就寝前、ホットミルクを飲む

未記入

昼食は米の代わりに豆腐

未記入

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2018年9月8日(土)
体重63.0kg   体脂肪率33.7%

7000歩

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

未記入

就寝前、ホットミルクを飲む

未記入

昼食は米の代わりに豆腐

未記入

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-1.2kg -0.5%
現在64.9kg 35.6%
あと14.9kg あと7.6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • -0.7s(poppo)
  • -0.7s(おちゃら)
  • 微減(いろり)
  • (poppo)
  • (いろり)
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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.8s

hoi
女性 
152.0cm 66.2s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.4s

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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