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ダイエット日記 > poppoさんのマイページ

日記

2019年10月20日(日)
体重65.9kg

歩くor踏み台上り下り

×

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

×

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

×

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

×

+0.9s

16:10

最低だ。

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2019年10月18日(金)
体重65.0kg

歩くor踏み台上り下り

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

+0.1s

09:10

食べ過ぎってことだよね。

コメント(0)

2019年10月17日(木)
体重64.9kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

淡々と。

コメント(0)

2019年10月16日(水)
体重64.9kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

-0.3s

08:37

コツコツと。

コメント(0)

2019年10月15日(火)
体重65.2kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

淡々と。

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-3.2kg -6%
現在62.9kg 30.1%
あと12.9kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.6s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 64.0s

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 63.3s

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ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

さいな
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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