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ダイエット日記 > poppoさんのマイページ

日記

2018年12月3日(月)
体重63.6kg   体脂肪率35.2%

7000歩

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

未記入

就寝前、ホットミルクを飲む

未記入

昼食は米の代わりに豆腐

未記入

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昨日15000歩以上も歩いたのに…。
食べ過ぎてはいなかった筈なのに…。

コメント(0)

2018年12月2日(日)
体重63.6kg   体脂肪率35.1%

7000歩

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

未記入

就寝前、ホットミルクを飲む

未記入

昼食は米の代わりに豆腐

未記入

+0.5

09:03

増えた。
チョコパフェ食べたしね。
でもがっかりだ。

コメント(0)

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2018年12月1日(土)
体重63.1kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー -1,364 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 2,293 kcal

7000歩

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

未記入

就寝前、ホットミルクを飲む

未記入

昼食は米の代わりに豆腐

未記入

コメント(0)

+0.3s

07:54

増えた…悲しい。

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2018年11月30日(金)
体重62.8kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -348 kcal
摂取カロリー 1,703 kcal
消費カロリー 2,051 kcal

食事は1日1500Cal以内

×

7000歩

○

淡々と続けるしかないよね。

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2018年11月29日(木)
体重62.8kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -440 kcal
摂取カロリー 1,438 kcal
消費カロリー 1,878 kcal

食事は1日1500Cal以内

○

7000歩

○

+0.4

08:13

一気には減らないのね。
腐らずに行きましょう。

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-1kg -0.5%
現在65.1kg 35.6%
あと15.1kg あと7.6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • -0.7s(poppo)
  • -0.7s(おちゃら)
  • 微減(いろり)
  • (poppo)
  • (いろり)
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hoi
女性 
152.0cm 66.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.5s

くもぼん
26歳 女性 
154.0cm 63.9s

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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