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ダイエット日記 > poppoさんのマイページ

日記

2018年12月7日(金)
体重63.1kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -207 kcal
摂取カロリー 1,678 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

7000歩

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

未記入

就寝前、ホットミルクを飲む

未記入

昼食は米の代わりに豆腐

未記入

-0.1s

08:17

微減。

今夜は実家でお寿司…。
気を付けねば!!

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2018年12月6日(木)
体重63.2kg   体脂肪率36.9%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,398 kcal
消費カロリー 2,233 kcal

食事は1日1500Cal以内

○

7000歩

○

-0.1s

08:15

微減。
頑張ろう!

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2018年12月5日(水)
体重63.3kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -754 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

食事は1日1500Cal以内

○

7000歩

○

-0.6s

08:04

やっと減った。
頑張れ頑張れ。

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2018年12月4日(火)
体重63.9kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー -687 kcal
摂取カロリー 1,419 kcal
消費カロリー 2,106 kcal

食事は1日1500Cal以内

○

7000歩

○

+0.3s

06:41

いい加減にやってると増えるんだよね。
当然の報い。

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2018年12月3日(月)
体重63.6kg   体脂肪率35.2%

7000歩

未記入

食べ過ぎない

未記入

朝、ヨーグルトと果物(キウィorリンゴorイチゴ)を摂る

未記入

就寝前、ホットミルクを飲む

未記入

昼食は米の代わりに豆腐

未記入

コメント(0)

昨日15000歩以上も歩いたのに…。
食べ過ぎてはいなかった筈なのに…。

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-1.3kg -0.5%
現在64.8kg 35.6%
あと14.8kg あと7.6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • -0.7s(poppo)
  • -0.7s(おちゃら)
  • 微減(いろり)
  • (poppo)
  • (いろり)
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.5s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 67.2s

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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