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日記

2020年6月27日(土)
体重62.5kg

朝食に野菜ジュース

○

朝食に蒸し野菜

×

朝食に肉

×

昼食に長生き味噌汁

×

昼食に魚か肉

×

間食にアーモンドチョコ

未記入

夕食にヨーグルト

未記入

夕食に納豆

未記入

歩く

×

スクワット

○

-0.2kg

15:24

微減

コメント(0)

2020年6月26日(金)
体重62.7kg

朝食に野菜ジュース

○

朝食に蒸し野菜

○

朝食に肉

○

昼食に長生き味噌汁

未記入

昼食に魚か肉

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

夕食にヨーグルト

未記入

夕食に納豆

未記入

歩く

未記入

スクワット

○

-0.1s

08:25

微減

コメント(0)

2020年6月25日(木)
体重62.8kg
消費カロリー 2,315 kcal

朝食に野菜ジュース

○

朝食に蒸し野菜

○

朝食に肉

○

昼食に長生き味噌汁

○

昼食に魚か肉

○

間食にアーモンドチョコ

○

夕食にヨーグルト

○

夕食に納豆

○

歩く

○

スクワット

○

-0.2s

08:36

頑張るぞ!!

コメント(0)

2020年6月24日(水)
体重63.0kg
消費カロリー 2,425 kcal

朝食に野菜ジュース

○

朝食に蒸し野菜

○

朝食に肉

○

昼食に長生き味噌汁

○

昼食に魚か肉

×

間食にアーモンドチョコ

○

夕食にヨーグルト

○

夕食に納豆

○

歩く

○

スクワット

○

-0.2s

10:49

行ったり来たり…

コメント(0)

2020年6月23日(火)
体重63.2kg
消費カロリー 2,198 kcal

朝食に野菜ジュース

○

朝食に蒸し野菜

○

朝食に肉

○

昼食に長生き味噌汁

○

昼食に魚か肉

○

間食にアーモンドチョコ

○

夕食にヨーグルト

○

夕食に納豆

○

歩く

○

スクワット

○

+0.2s

08:26

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-2.8kg -6%
現在63.3kg 30.1%
あと13.3kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.7s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.9s

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ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 85.9s

さいな
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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