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日記

2019年12月13日(金)
体重65.3kg

歩くor踏み台上り下り

未記入

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

+0.4s

09:03

嫌になっちゃ駄目だ。

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2019年12月12日(木)
体重64.9kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

○

減ってくれ。

コメント(0)

2019年12月11日(水)
体重64.9kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

×

-0.1s

09:24

微減。

コメント(0)

2019年12月10日(火)
体重65.0kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

○

-0.1s

08:34

微減。
続け!!

コメント(0)

2019年12月9日(月)
体重65.1kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

○

-0.9s

08:27

ホッ。
この調子で減る…筈はない。

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-2.9kg -6%
現在63.2kg 30.1%
あと13.2kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 63.9s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 64.6s

まりも
女性 
151.0cm 61.1s

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ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

さいな
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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