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ダイエット日記 > poppoさんのマイページ

日記

2020年1月10日(金)
体重64.1kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

○

-0.2s

08:34

ここから下向きに!!!

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2020年1月9日(木)
体重64.3kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

○

+0.1s

08:09

微増だけど続くのは困る。

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2020年1月8日(水)
体重64.2kg   体脂肪率30.1%

歩くor踏み台上り下り

未記入

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

+0.1s

09:02

微増。

コメント(0)

2020年1月7日(火)
体重64.1kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

○

-0.4s

08:01

焼き芋食べたけどセーフ!!

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2020年1月6日(月)
体重64.5kg   体脂肪率31.4%

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

×

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

×

-0.2s

09:03

微減

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-2.9kg -6%
現在63.2kg 30.1%
あと13.2kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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ぐわねこ
50代前半 女性 
153.0cm 62.6s

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 63.9s

まりも
女性 
151.0cm 61.1s

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ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

さいな
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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