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日記

2020年3月4日(水)
体重63.4kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

×

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

○

1日のうちに減って増えて元通り。

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2020年3月3日(火)
体重63.4kg

歩くor踏み台上り下り

×

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

×

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

×

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

×

間食にアーモンドチョコ

×

今日は検診なので不規則。

コメント(0)

2020年3月2日(月)
体重63.4kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

×

間食にアーモンドチョコ

○

-0.2s

08:25

微減。

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2020年3月1日(日)
体重63.6kg

歩くor踏み台上り下り

未記入

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

+0.6s

11:11

やけ食いの週末でした。

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2020年2月28日(金)
体重63.0kg

歩くor踏み台上り下り

未記入

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

スルスル減ったりはしないね。

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-3.2kg -6%
現在62.9kg 30.1%
あと12.9kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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りゅうたろう
女性 
154.0cm 64.6s

まりも
女性 
151.0cm 61.4s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 64.5s

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ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

さいな
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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