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日記

2020年3月29日(日)
体重63.1kg

歩くor踏み台上り下り

未記入

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

+0.6s

08:26

がっかり。

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2020年3月28日(土)
体重62.5kg

歩くor踏み台上り下り

未記入

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

-0.4s

07:40

ワ〜〜〜イ!!

コメント(0)

2020年3月27日(金)
体重62.9kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

○

-0.2s

08:33

微減。
このまま下へ〜〜〜!!

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2020年3月26日(木)
体重63.1kg

歩くor踏み台上り下り

○

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

○

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

○

間食にアーモンドチョコ

○

+0.2s

08:20

行ったり来たり。

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2020年3月25日(水)
体重62.9kg

歩くor踏み台上り下り

未記入

朝食に野菜と肉と長生き味噌汁

○

昼食に野菜と魚と長生き味噌汁

未記入

夕食にフルーツヨーグルトと納豆

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

-0.3s

08:37

カップ焼きそば食べたけど、減った!!

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-2.6kg -6%
現在63.5kg 30.1%
あと13.5kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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女性 
154.0cm 65.2s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.4s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 64.8s

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ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

さいな
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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