ダイエット日記 > poppoさんのマイページ
| 1.歩く | 実行率 | 71% |  |
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| 2.朝食にヨーグルトと野菜と肉 | 実行率 | 88% |  |
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| 3.昼食に野菜と魚 | 実行率 | 84% |  |
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| 4.夕食にフルーツヨーグルトと納豆 | 実行率 | 92% |  |
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| 5.間食にアーモンドチョコと黒酢 | 実行率 | 83% | |
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2019年11月17日（日）
体重65.6kg 歩く |  | 朝食にヨーグルトと野菜と肉 | |
昼食に野菜と魚 |  | 夕食にフルーツヨーグルトと納豆 | |
間食にアーモンドチョコと黒酢 | |
+0.5㎏
09:49ストレス食いあけ。
2019年11月15日（金）
体重65.1kg 歩く |  | 朝食にヨーグルトと野菜と肉 | |
昼食に野菜と魚 | | 夕食にフルーツヨーグルトと納豆 | |
間食にアーモンドチョコと黒酢 | |
-0.1㎏
08:18行ったり来たりだ。
2019年11月13日（水）
体重65.2kg 歩く | | 朝食にヨーグルトと野菜と肉 | |
昼食に野菜と魚 | | 夕食にフルーツヨーグルトと納豆 | |
間食にアーモンドチョコと黒酢 | |
+0.2㎏
08:04食べる量を減らすしかないか…
2019年11月12日（火）
体重65.0kg 歩く | | 朝食にヨーグルトと野菜と肉 | |
昼食に野菜と魚 | | 夕食にフルーツヨーグルトと納豆 | |
間食にアーモンドチョコと黒酢 | |
-0.3㎏
08:58増えるよりはいいか…
日記一覧
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60代前半 女性 身長：151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!
今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9㎏
（70.6㎏から9.7㎏の減量)
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!
今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9㎏
（70.6㎏から9.7㎏の減量)
2018年7月3日スタート
| 開始時 | 66.1kg | 36.1％ |
 | -0.5kg | -1.4％ |
| 現在 | 65.6kg | 34.7％ |
| あと15.6kg | あと6.7％ |
| 目標 | 50.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
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