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ダイエット日記 > poppoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝食に野菜ジュース実行率92%92%
2.朝食に蒸し野菜実行率74%74%
3.朝食に肉実行率88%88%
4.昼食に長生き味噌汁実行率73%73%
5.昼食に魚か肉実行率86%86%
6.間食にアーモンドチョコ実行率97%97%
7.夕食にヨーグルト実行率93%93%
8.夕食に納豆実行率93%93%
9.歩く実行率88%88%
10.スクワット実行率100%100%
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日記

2020年8月11日(火)
体重64.2kg

朝食に野菜ジュース

○

朝食に蒸し野菜

○

朝食に肉

○

昼食に長生き味噌汁

未記入

昼食に魚か肉

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

夕食にヨーグルト

未記入

夕食に納豆

未記入

歩く

未記入

スクワット

○

+0.3s

08:23

悪夢か…!!

コメント(0)

2020年8月10日(月)
体重63.9kg

朝食に野菜ジュース

○

朝食に蒸し野菜

○

朝食に肉

○

昼食に長生き味噌汁

未記入

昼食に魚か肉

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

夕食にヨーグルト

未記入

夕食に納豆

未記入

歩く

未記入

スクワット

○

+0.1s

08:02

減ったかと思ったのに。

コメント(0)

2020年8月7日(金)
体重63.8kg

朝食に野菜ジュース

○

朝食に蒸し野菜

○

朝食に肉

○

昼食に長生き味噌汁

未記入

昼食に魚か肉

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

夕食にヨーグルト

未記入

夕食に納豆

未記入

歩く

未記入

スクワット

○

-0.3s

08:38

減ってもこんなもの…。

コメント(0)

2020年8月6日(木)
体重64.1kg

朝食に野菜ジュース

○

朝食に蒸し野菜

○

朝食に肉

○

昼食に長生き味噌汁

未記入

昼食に魚か肉

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

夕食にヨーグルト

未記入

夕食に納豆

未記入

歩く

未記入

スクワット

○

+0.4s

08:37

見に覚えがない…悲しい。

コメント(0)

2020年8月5日(水)
体重63.7kg

朝食に野菜ジュース

○

朝食に蒸し野菜

○

朝食に肉

○

昼食に長生き味噌汁

未記入

昼食に魚か肉

未記入

間食にアーモンドチョコ

未記入

夕食にヨーグルト

未記入

夕食に納豆

未記入

歩く

未記入

スクワット

○

上手くいかない!

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:151.0cm
気に入って買ったワンピースが似合ううちに着られるようになりたい!!
孫が二人いる婆ちゃんです。
在宅で仕事もしています。
人生最後の意気込みで、絶対諦めません!!

今までの減量記録は
2016.5.20に記録した60.9s
(70.6sから9.7sの減量)
2018年7月3日スタート
開始時66.1kg 36.1%
-1.9kg -6%
現在64.2kg 30.1%
あと14.2kg あと2.1%
目標50.0kg 28.0%

 

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*夏枝*
31歳 女性 
150.0cm 62.4s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.3s

まりも
女性 
151.0cm 61.2s

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ブーピー
44歳 女性 
160.0cm 85.9s

さいな
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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