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ダイエット日記 > ブーピーさんのマイページ

日記

2018年7月7日(土)
体重86.7kg   体脂肪率50.3%

体重測定

○

水分摂取心がける

○

21時以降食べない

×

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2018年7月6日(金)
体重86.4kg   体脂肪率49.5%

体重測定

○

水分摂取心がける

未記入

21時以降食べない

○

コメント(0)

2018年7月5日(木)
体重86.8kg   体脂肪率52.7%

体重測定

○

水分摂取心がける

○

21時以降食べない

○

緊張

23:23

今日は、昨日の講師が来てくれた。
いろいろ私的してもらい、思ってもなかった気づきも多々あった。

昨晩は夕飯を食べなかったので、朝の体重の変動の大きいこと

そりゃ、食べないと痩せるわwww

今日の昼ごはんは食べ過ぎてしまいました(^^;

明日も頑張りましょう。

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2018年7月4日(水)
体重88.7kg   体脂肪率46.6%

体重測定

○

水分摂取心がける

○

21時以降食べない

○

仕事終わって
そのまま研修会へ参加!

長男が小学校時代などなど昔の事を思い出し
涙も出たけど・・・
とても勉強になった研修会でした。


そのご、そのまま家に帰る気にならず・・・
ぶらぶら車で過ごし、母親と長電話して
真夜中に帰宅。

夜中だったため食事なしでお風呂入って入眠!

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2018年7月3日(火)
体重88.6kg   体脂肪率48.5%
収支カロリー -2,441 kcal
摂取カロリー 186 kcal
消費カロリー 2,627 kcal

体重測定

○

水分摂取心がける

○

21時以降食べない

○

コメント(0)

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42歳 女性 身長:160.0cm
再スタートです。
3桁突入しないためにも頑張ります。


2018年7月3日スタート
開始時88.6kg 48.5%
-1.5kg -0.4%
現在87.1kg 48.1%
あと7.1kg
目標80.0kg   

 

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 87.7s

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☆ルイ☆
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