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ダイエット日記 > さいなさんのマイページ

日記

2018年7月25日(水)
体重59.4kg   体脂肪率28.0%

夜19時以降は食べないようにする

未記入

排便がある

未記入

排尿3回以上いく

未記入

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2018年7月23日(月)
体重58.2kg

夜19時以降は食べないようにする

未記入

排便がある

未記入

排尿3回以上いく

未記入

58.2kg

08:04

コメント(0)

2018年7月22日(日)
体重58.8kg   体脂肪率33.5%

夜19時以降は食べないようにする

未記入

排便がある

未記入

排尿3回以上いく

未記入

58.8kg

23:05

コメント(0)

コメント(0)

2018年7月21日(土)
体重59.2kg   体脂肪率28.5%

夜19時以降は食べないようにする

未記入

排便がある

未記入

排尿3回以上いく

未記入

コメント(0)

2018年7月20日(金)
体重60.4kg   体脂肪率27.5%

1くちに30回は噛んで食べる

○

早食いしない

○

たんぱく質を意識して食べるようにする

○

夜19時以降は食べないようにする

○

排便がある

○

排尿3回以上いく

○

コメント(0)

昨日は近場をジョギング

パソコンから日記書くと反映されてない…

やり方かなぁ

今日は午前中で仕事終わって夜から夜勤。
とりあえず昼終わってごはん食べてからジムへ

今日も汗かいて気持ちよかった😁✨7.0:5 8.0:5

晩御飯食べたら一気に体重増えた。涙
でもうな重おいしすぎたから、よし!笑

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30代前半 女性 身長:158.0cm
初めまして☆



今回こそダイエット成功して

自分に自信をつけたいと思っています


仕事も人間関係も毎日大変だけど
頑張って日々を生きる 
2018年6月30日スタート
開始時59.0kg 34.0%
-0.2kg -3.5%
現在58.8kg 30.5%
あと8.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.5s

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.5s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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