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ダイエット日記 > さいなさんのマイページ

日記

2018年8月4日(土)
体重59.0kg   体脂肪率29.0%

1くちに30回は噛んで食べる

○

早食いしない

○

たんぱく質を意識して食べるようにする

○

夜19時以降は食べないようにする

×

排便がある

○

排尿3回以上いく

○

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2018年8月3日(金)
体重59.0kg   体脂肪率31.0%

夜19時以降は食べないようにする

未記入

排便がある

未記入

排尿3回以上いく

未記入

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2018年8月2日(木)
体重57.8kg   体脂肪率31.0%

夜19時以降は食べないようにする

未記入

排便がある

未記入

排尿3回以上いく

未記入

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2018年8月1日(水)
体重59.0kg   体脂肪率28.0%

夜19時以降は食べないようにする

未記入

排便がある

未記入

排尿3回以上いく

未記入

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2018年7月31日(火)
体重59.0kg   体脂肪率30.0%

夜19時以降は食べないようにする

未記入

排便がある

未記入

排尿3回以上いく

未記入

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30代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして☆



今回こそダイエット成功して

自分に自信をつけたいと思っています


仕事も人間関係も毎日大変だけど
頑張って日々を生きる 
2018年6月30日スタート
開始時59.0kg 34.0%
-0.2kg -3.5%
現在58.8kg 30.5%
あと8.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

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みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

ぽちゃ美
30代後半 女性 
156.0cm 60.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.2s

ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 85.9s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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