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ダイエット日記 > さいなさんのマイページ

日記

2018年8月9日(木)
体重58.6kg   体脂肪率28.0%

夜19時以降は食べないようにする

○

排便がある

○

排尿3回以上いく

○

決めた

20:41
体重58.6kg  体脂肪率28.0%

今日の研修のおかげでグッタリして食欲なかった。笑

その人とこんな仲良くならなければ
化粧品に出会えなかったし
化粧に興味をもつこともなかった

出会いはありがたいな、とつくづく感じる今日このごろ


だども
研修前に、待ち合わせて車のせてもらい走ることたかが1キロで車酔い…
自分の車で行けばよかった。笑
なので研修中も頭と胃と肩こりでしんどかった…


友達に会うまであと12日

せめて2キロは痩せたい。

美意識を意識する友達に刺激をうけている私

ありがたい
ありがたい一日


戦争のときを経験してないけど
そのころと今とでははかりしれないほど
きっと
すべてがありがたいこと

で、
あと12日
57キロきるまであと-1.6!

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今から

12:30

化粧品の研修


あるキッカケで受けることになった

初対面、かつ人が苦手な私にとって

今からいざ出陣!


寝てしまわぬように頑張らねば!(◎_◎;)


そして
終わった後に
ストレスで過食とならぬようファイトだ私!

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2018年8月8日(水)
体重59.6kg   体脂肪率29.0%

夜19時以降は食べないようにする

○

排便がある

○

排尿3回以上いく

○

+0.6

旦那の弟がシュークリーム持ってきてくれた


でも
我慢した

体重グラフみても
見事に痩せていない



夜ご飯抜くのもお腹すくしな😭
ほどよくたべたらよいのだろうが

なんだかなぁ

あと6

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2018年8月7日(火)
体重59.2kg   体脂肪率34.5%

1くちに30回は噛んで食べる

○

早食いしない

○

たんぱく質を意識して食べるようにする

○

夜19時以降は食べないようにする

○

排便がある

×

排尿3回以上いく

○

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2018年8月6日(月)
体重59.0kg   体脂肪率34.5%

1くちに30回は噛んで食べる

○

早食いしない

○

たんぱく質を意識して食べるようにする

○

夜19時以降は食べないようにする

○

排便がある

○

排尿3回以上いく

○

59.0kg

20:39

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2018年8月5日(日)
体重59.6kg   体脂肪率29.0%

夜19時以降は食べないようにする

未記入

排便がある

未記入

排尿3回以上いく

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
初めまして☆



今回こそダイエット成功して

自分に自信をつけたいと思っています


仕事も人間関係も毎日大変だけど
頑張って日々を生きる 
2018年6月30日スタート
開始時59.0kg 34.0%
-0.2kg -3.5%
現在58.8kg 30.5%
あと8.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.2s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 60.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 59.6s

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.9s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 54.3s

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