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ダイエット日記 > イカラッコさんのマイページ

日記

2018年7月27日(金)
体重88.0kg

88.0kg

05:10

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2018年7月26日(木)
体重87.8kg

87.8kg

05:15

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2018年7月25日(水)
体重88.0kg

88.0kg

05:18

コメント(0)

体重計

00:00

体脂肪が測れるタイプの体重計なのですが、

最近調子がよろしくないのでお手頃価格な体組成計が欲しいです。

体脂肪測定は操作ボタンがいつの間にか壊れているのか操作が不可能に(涙)

ホームセンターや家電量販店で見てみると筋肉量が測れたりと様々なので吟味中です。

トレーニング
プランク×3種×40秒
体幹トレーニング×3種×1分

脚の上下運動による筋トレ×2種×1分

体操×4分

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2018年7月24日(火)
体重87.8kg

87.8kg

07:04

コメント(0)

エルボープランク×40秒
フルプランク×40秒
左右サイドプランク×40秒

片足立ち×1分2セット

下半身トレーニング8種×1分
ワイドスクワット2種×50回

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2018年7月23日(月)
体重87.6kg

87.6kg

05:00

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30代後半 女性 身長:163.0cm
初めまして。
今までダイエットをしたことがなかったのですが、
35歳になり健康面など色々と考えさせられることがあったので無理なく少しずつですが体を変えていきたいと思い始めました。
宜しくお願い致します。
2018年6月30日スタート
開始時90.0kg 44.4%
-10.4kg -2.1%
現在79.6kg 42.3%
あと21.1kg あと13.3%
目標58.5kg 29.0%

 

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tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 77.0s

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.5s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

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