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日記

2018年7月14日(土)

過食

01:16

体調不良で仕事を休んでいたらいっきに4キロふえました。

見た目をどうにかではなく・・持病の維持に危機を迎えているので
徹底した食事管理をしていこうと思います。

明日から明日からって思っている間にこうなってしまったので・・。

とりあえず、

私は糖質を制限しないといけないのですが
食べれなくなった時の救世主として使っていた
酵素断食を4キロ落ちるまで行い、

復食として・・宅配の糖質制限おかずに頼ることに。

その間も普段どおり酵素+食事は1食のみに。

というかんじで68キロになったらそれ以降は
どういう風に進めるか考えようと思います。

動かないとやっぱり太るんだなぁ〜。
普段食べていない時にむしゃむしゃ食べるしな・・・。

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2018年6月27日(水)
体重75.4kg

幸せ太りしちゃった。

自分が着たいおようふくを着たいから
やっぱり痩せたいな。

彼は気にしていなくても
自分のために痩せよう。

今のままの自分も好き。
でも痩せたらもっともっと好きになるかも!

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女性 身長:159.0cm
のんびりまったり
2018年6月27日スタート
開始時75.0kg
+0.4kg
現在75.4kg
あと20.4kg
目標55.0kg

 

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41歳 女性 
159.0cm 76.8s

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