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ダイエット日記 > ころりんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜は白米なし実行率0%0%
2.早く寝る実行率0%0%
3.軽い運動実行率0%0%
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日記

2018年7月4日(水)
体重67.2kg   体脂肪率37.1%

夜は白米なし

未記入

早く寝る

未記入

軽い運動

未記入

昨日は体重測定と写真撮影
わーすーれーてーたー

今日は忘れんようにしようっと‼

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2018年7月3日(火)
体重68.5kg   体脂肪率36.1%

夜は白米なし

未記入

早く寝る

未記入

軽い運動

未記入

コメント(0)

2018年7月2日(月)
体重67.4kg   体脂肪率38.0%

夜は白米なし

未記入

早く寝る

未記入

軽い運動

未記入

コメント(0)

2018年7月1日(日)
体重68.2kg   体脂肪率37.3%

夜は白米なし

未記入

早く寝る

未記入

軽い運動

未記入

トド腹晒し4日目

23:48
体重68.2kg  体脂肪率37.3%
トド腹晒し4日目

今日気付いたらお昼。
回転寿司食べてあとは、何もせず…
夜は野菜と、ハンバーグ半分だけやったけど、
やっぱり日中に動いてないと
体重増えるな…

明日からまた頑張ろ。

コメント(3)

コメント(0)

2018年6月30日(土)
体重68.0kg   体脂肪率36.5%

夜は白米なし

未記入

早く寝る

未記入

軽い運動

未記入

トド腹晒し3日目

23:59
体重68.0kg  体脂肪率36.5%
トド腹晒し3日目

今日は、
朝:なし
昼:マック
夜:チューハイ1缶

基本的に昼は何も考えずに好きな物食べる。
夜は食べるの遅くなったら食べんかったらいいと病院で言われたので酒のみ←意味ないやつ

腹筋もどきをさらっとやりました。

コメント(0)

67.3kg

08:09

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41歳 女性 身長:157.6cm
バツイチ二児の母。
子供も大きくなって自分の時間を楽しみ中。
美味しいもの食べに行ったりお酒飲みに行ったりするのが大好きです。
でも、幸せな食生活が体型に現れてきて、でもまだまだ若者みたいに人生楽しみたいので、痩せる。
水着着たい。トドが水着着てるみたいにならないように。
でも身体に不調をきたす方法は取らない。
運動0だから、超〜軽い運動と朝なし、昼普通、夜は白米抜き。
これで、どれだけ痩せるかやってみます。
とりあえず、8/1までに63s台に‼
2018年6月26日スタート
開始時69.1kg 38.0%
-1.9kg -0.9%
現在67.2kg 37.1%
あと9.2kg
目標58.0kg   

 

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M
20代後半 女性 
159.0cm 66.3s

くま*とも
女性 
160.0cm 65.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

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AGSF
女性 
157.0cm 52.6s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 56.0s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.2s

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